تمرینات اصلاحی در فیزیوتراپی
حرکات اصلاحی بخشی کلیدی از درمانهای فیزیوتراپی هستند که با هدف اصلاح الگوهای نادرست حرکتی، بهبود تعادل عضلانی و پیشگیری از آسیبهای مجدد انجام میشوند. بسیاری از دردها و مشکلات اسکلتیعضلانی، بهویژه در ستون فقرات، زانو و شانه، ناشی از حرکات اشتباه یا ضعف در هماهنگی عضلات هستند. آموزش صحیح این حرکات زیر نظر فیزیوتراپیست باعث میشود بدن دوباره در مسیر حرکتی طبیعی خود قرار گیرد.
در کلینیک فیزیوتراپی پاس، آموزش حرکات اصلاحی نهتنها بهصورت تئوری، بلکه در قالب تمرینات عملی و نظارت مستمر انجام میشود تا بیمار حرکات را بهدرستی بیاموزد و در منزل نیز بتواند با اطمینان تمرین کند.
اهمیت آموزش صحیح حرکات اصلاحی
آموزش درست حرکات اصلاحی اهمیت بسیار زیادی در روند درمان دارد، زیرا بسیاری از بیماران پس از چند جلسه یادگیری اولیه، تمرینات را در خانه انجام میدهند. اگر تکنیکها اشتباه باشند، ممکن است درد یا آسیب جدیدی ایجاد شود. به همین دلیل در جلسات کلینیک، درمانگر بهصورت چهرهبهچهره با بیمار کار میکند و نحوهی اجرای دقیق هر حرکت را اصلاح مینماید.
درمانگر همچنین حرکات را متناسب با شرایط فردی بیمار تنظیم میکند. برای مثال، فردی با دیسک کمر نیاز به تمرینات متفاوتی نسبت به شخصی با درد گردن یا زانو دارد.
مزایا و فواید حرکات اصلاحی در فیزیوتراپی
قبل از ارائه فهرست تمرینها، باید دانست که حرکات اصلاحی تنها نوعی ورزش ساده نیستند؛ بلکه بخشی علمی از توانبخشی هدفمند هستند که با ارزیابی اولیه بدن طراحی میشوند.
برخی از مهمترین فواید آنها شامل موارد زیر است:
- اصلاح الگوهای حرکتی اشتباه که عامل اصلی دردهای مزمن هستند.
- افزایش انعطافپذیری و دامنه حرکتی مفاصل.
- تقویت عضلات ضعیف و بازگرداندن تعادل بین گروههای عضلانی.
- کاهش درد و فشار روی مفاصل و ستون فقرات.
- پیشگیری از بازگشت مجدد آسیبها بهویژه در ورزشکاران یا بیماران پس از جراحی.
فیزیوتراپی پاس
تهران،فلکه دوم صادقیه،روبروی ورزشگاه خادم،پلاک 281،واحد 1
کلینیک فیزیوتراپی پاس
کلینیک فیزیوتراپی برای آموزش و نظارت بر حرکات اصلاحیکلینیک فیزیوتراپی پاس بلوار فردوس شرق یکی از مراکز تخصصی در زمینهی آموزش و اجرای حرکات اصلاحی است. تیم درمانی این مرکز با استفاده از دستگاههای پیشرفته، فضای آموزشی استاندارد و ارتباط مستقیم با بیمار، شرایطی ایجاد کرده تا تمرینها بهصورت ایمن و مؤثر انجام شوند.
در این مرکز، هدف فقط کاهش درد نیست، بلکه بازگرداندن عملکرد طبیعی بدن و اصلاح ریشهای مشکل حرکتی است.
نظارت بر اجرای تمرینات توسط فیزیوتراپیست
در کلینیک فیزیوتراپی پاس، تمرینات اصلاحی تنها تجویز نمیشوند؛ بلکه در هر جلسه، اجرا و پیشرفت بیمار توسط فیزیوتراپیست بررسی میشود. درمانگر از ابزارهای ارزیابی مانند آینههای آموزشی، حسگرهای حرکتی یا ویدئو برای اصلاح نحوهی اجرای تمرینها استفاده میکند.
همچنین برنامه تمرینی بهصورت مرحلهبهمرحله به بیمار داده میشود:
- مرحلهی یادگیری حرکت و کنترل عضله.
- مرحلهی افزایش دامنه حرکت و استقامت.
- مرحلهی بازگشت به فعالیت روزمره یا ورزشی.