درمان دیسک با فیزیوتراپی
دیسک‌های بین مهره‌ای نقش مهمی در جذب فشار و تسهیل حرکت ستون فقرات دارند. زمانی که یکی از این دیسک‌ها دچار آسیب، بیرون‌زدگی یا پارگی شود، فشار بر روی اعصاب نخاعی ایجاد کرده و موجب درد، بی‌حسی یا ضعف در اندام‌ها می‌شود. درمان دیسک با فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش‌های غیرتهاجمی برای درمان و کنترل علائم دیسک کمر است و با هدف کاهش درد، بهبود عملکرد حرکتی و جلوگیری از پیشرفت آسیب انجام می‌شود.
علل ایجاد بیرون‌زدگی و برآمدگی دیسک
بیرون‌زدگی دیسک معمولاً به‌دلیل فشار مداوم، حرکات نادرست یا فرسایش تدریجی دیسک در اثر افزایش سن ایجاد می‌شود. برخی از عوامل شایع عبارت‌اند از:
- نشستن طولانی‌مدت و وضعیت ناصحیح بدن (به‌ویژه در افرادی که پشت میز کار می‌کنند)
- بلند کردن اجسام سنگین به شیوه نادرست
- ضعف عضلات مرکزی بدن که باعث فشار بیشتر بر ستون فقرات می‌شود
- افزایش سن و کاهش انعطاف‌پذیری دیسک‌ها
- چاقی و اضافه وزن که بار اضافی بر ستون فقرات وارد می‌کند
نشانه‌ها و علائم دیسک کمر
علائم دیسک بسته به میزان آسیب و محل آن متفاوت است اما در اغلب موارد شامل موارد زیر می‌شود:
- درد شدید در قسمت پایین کمر که با حرکات تشدید می‌شود
- درد سیاتیکی که از کمر به باسن و پاها تیر می‌کشد
- بی‌حسی یا گزگز در پاها
- ضعف عضلات پا یا اختلال در راه‌رفتن
- در موارد شدید، اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع (وضعیتی اورژانسی)
فیزیوتراپی پاس
تهران،فلکه دوم صادقیه،روبروی ورزشگاه خادم،پلاک 281،واحد 1
کلینیک فیزیوتراپی پاس
کلینیک فیزیوتراپی درمان دیسک در غرب تهرانیکی از ویژگی‌های کلینیک فیزیوتراپی پاس، ترکیب درمان‌های تخصصی دستی با تکنولوژی‌های نوین فیزیوتراپی است. در این مرکز، درمانگر با درک عمیق از فیزیولوژی ستون فقرات، حرکات دقیق و اصلاحی انجام می‌دهد تا فشار از روی اعصاب برداشته شود و بدن به حالت طبیعی خود بازگردد.
این درمان‌ها علاوه بر کاهش درد، به اصلاح پوسچر (وضعیت بدن)، افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات و پیشگیری از بازگشت مجدد درد کمک می‌کنند.
فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر
فیزیوتراپی ستون فقرات در درمان دیسک نقشی کلیدی دارد. در کلینیک فیزیوتراپی پاس، درمان‌ها بر اساس ارزیابی دقیق وضعیت بیمار و شدت آسیب برنامه‌ریزی می‌شوند. هدف اصلی کاهش درد، رفع فشار از روی عصب و بازگرداندن عملکرد طبیعی بدن است.
روش‌های درمانی در فیزیوتراپی دیسک:
- تکنیک‌های کشش ستون فقرات (تراکشن) برای کاهش فشار بر دیسک
- درمان دستی (Manual Therapy) برای اصلاح راستای مهره‌ها و بهبود حرکت مفاصل
- الکتروتراپی برای کاهش التهاب و تسکین درد
- گرما درمانی و سرما درمانی جهت کاهش اسپاسم عضلانی
- تمرینات تقویتی و کششی برای تثبیت ستون فقرات و جلوگیری از عود مجدد دیسک
تمرینات کلیدی فیزیوتراپی دیسک
تمرینات درمانی بخش مهمی از روند بهبود بیمار هستند. در کلینیک پاس، بیماران تحت نظارت فیزیوتراپیست تمریناتی انجام می‌دهند که عضلات مرکزی بدن (core muscles) را تقویت کرده و فشار روی ستون فقرات را کاهش می‌دهد.
برخی از تمرینات معمول عبارت‌اند از:
- Plank و Bridge برای تقویت عضلات شکم و کمر
- کشش عضلات همسترینگ و گلوتئال برای افزایش انعطاف‌پذیری
- تمرینات تعادلی و پایداری لگن برای کاهش فشار بر دیسک‌ها
چـــرا کلینیک ما
فیزیوتراپی دیسک کمر روشی ایمن، علمی و اثربخش برای کاهش درد و بازگرداندن توان حرکتی بیماران است. در کلینیک فیزیوتراپی پاس، تمامی درمان‌ها به‌صورت فردمحور انجام می‌شوند تا هر بیمار بسته به شدت آسیب و شرایط جسمی خود، بهترین نتیجه ممکن را بگیرد.اگر از دردهای مزمن کمر، دیسک یا سیاتیک رنج می‌برید، مشاوره و ارزیابی تخصصی در کلینیک فیزیوتراپی پاس می‌تواند نخستین گام شما برای بازگشت به زندگی بدون درد باشد.